건강 | 바디홀릭로드

집에서도 간편하게, 건강 챙기는 ‘마이크로 운동’ 열풍

건강 강현주 기자 - 2026년 7월 7일 0

오랜 시간 책상 앞, 컴퓨터나 스마트폰 화면을 들여다보는 생활이 일상이 된 현대인들에게 ‘마이크로 운동’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동이란 긴 운동시간을 내지...

“지치고 무기력한 당신, 만성피로 벗어나기 위한 생활 속 작은 변화”

건강 강현주 기자 - 2026년 7월 3일 0

현대인들의 일상은 점점 더 바빠지고 있습니다. 회사 업무, 가사, 육아까지 쉴 틈 없이 돌아가는 생활 속에서 만성피로는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 여러...

균형 잡힌 삶 위한 대체요법, 일상 속 작은 실천으로 인기

건강 강현주 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 건강을 중시하는 분위기 속에서 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 의료기관에서의 전통적 치료 외에도, 마사지나 요가, 명상, 한방차 마시기 등 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는...

White staircase in a vibrant field of red poppies.

나를 돌보는 새로운 일상, 웰니스 문화 속으로

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 30일 0

최근 우리 사회 전반에 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 뿌리내리고 있다. 웰니스란 몸과 마음, 더 나아가 삶 전반의 균형과 건강을 추구하는 생활방식으로, 단순한 다이어트나 운동을 넘어서 자신의...

일상에 녹아드는 웰니스 문화, 건강한 변화 이끌다

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 26일 0

최근 우리 사회에서 ‘웰니스’가 하나의 문화로 자리 잡고 있다. 웰니스는 단순한 건강관리에서 더 나아가, 몸과 마음, 사회적 관계까지 조화롭게 가꾸는 라이프스타일을 가리킨다. 이제는 식단과...

일상 속에서 만나는 ‘웰니스 문화’, 작은 습관부터 시작하는 건강한 변화

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 24일 0

한국 사회 곳곳에서 '웰니스 웨이브'가 확산되고 있다. 최근 건강 관리의 화두는 단순한 질병 예방을 넘어, 몸과 마음의 균형을 중심에 두는 웰니스(Wellness) 문화로 옮겨갔다. 특별한...

“필라테스, 일상 속 활력을 더하다…쉬운 루틴으로 건강 챙기는 법”

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강 트렌드의 중심에 ‘필라테스’가 있다. 헬스장에서만 할 수 있다는 편견은 옛말. 이제는 집, 직장, 야외 등 장소에 관계없이 누구나 쉽게 필라테스를 실천하는 분위기가...

건강한 수면 습관, 작은 변화가 만드는 큰 차이

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 19일 0

최근 건강 트렌드로 꾸준히 주목받고 있는 ‘수면 건강’이 우리 일상 속 실천 방법과 함께 실질적인 변화를 불러오고 있다. 바쁜 한국인의 삶 속에서 충분한 잠을...

스트레스로부터 내 일상 지키기, 지금 바로 실천하는 건강 루틴

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 17일 0

직장과 가정의 이중 부담, 스마트폰 알림에 시도 때도 없이 흔들리는 마음. 바쁜 현대인들에게 스트레스는 일상 그 자체다. 최근 건강 트렌드는 '누구나 따라 할 수...

마시는 습관이 건강을 좌우한다…수분 섭취 트렌드와 실천법

건강 강현주 기자 - 2026년 6월 16일 0

최근 건강 관리에서 수분 섭취의 중요성이 새롭게 주목받고 있다. 특히 카페 음료, 달콤한 과일 주스 등 다양한 음료 문화가 발달한 가운데, 순수한 물의 필요성이...

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건강

일상 속에서 새로운 건강습관, ‘기능성 운동’으로 내 몸을 바로 잡다

혈당, 꾸준함이 답이다…한국인 일상에서 실천하는 혈당관리 습관