건강 | 바디홀릭로드

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일상 속 스트레스, 이렇게 관리하세요…새로운 트렌드와 실천 팁

건강 강현주 기자 - 2026년 5월 6일 0

작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 일상이 무기력하게 느껴지는 것은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 특히 바쁜 직장 생활과 가정, 그리고 학업 부담까지, 스트레스는 현대인을...

two hands touching each other in front of a blue background

AI 건강 관리, 손 안의 도우미가 되는 시대

건강 강현주 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 AI(인공지능)가 건강 관리 분야에도 깊이 들어오면서 나만의 ‘건강 비서’를 두는 시대가 열리고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 챗봇 의료 상담 등 다양한 일상...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

일상에서 실천하는 웰니스, 건강한 삶을 위한 새로운 문화

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 한국 사회에서는 건강에 관한 관심이 더욱 높아지면서, 단순한 운동이나 식이요법을 넘어 '웰니스 문화'가 자리 잡고 있습니다. 웰니스란 신체적 건강뿐 아니라 정신적, 사회적 행복까지...

a woman sitting on the floor with a laptop

바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’으로 시작해보세요

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 28일 0

하루 24시간이 부족하게 느껴지는 현대인의 일상. 운동을 하고 싶어도 시간 내기가 쉽지 않다는 목소리가 많다. 최근 건강 트렌드는 긴 운동 시간을 확보하기보다는 ‘마이크로 운동’,...

Person cooking eggs on a stovetop following a recipe.

소식, 색다르게 먹기… 일상에서 실천하는 최신 건강 식단 트렌드

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 식단 패턴에 작은 변화들이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 현대인들의 라이프스타일에 맞게 무리한 절식이나 엄격한 식단보다, 소박하고 지속 가능한 습관이 강조되고 있다. 특히...

“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 24일 0

스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....

person wearing blue denim jeans beside gray wall

“하루 1만 보 걷기, 정말 효과있을까? 한국인에게 맞는 걷기 습관 찾기”

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘하루 1만 보 걷기’가 꾸준히 주목받고 있다. 스마트워치, 휴대폰 앱 등 걷기 기록 기기가 대중화되면서 많은 이들이 ‘몇 보를...

“자연스러움과 건강을 동시에 챙긴다”… 최근 헤어 관리 트렌드와 실생활 팁

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 20일 0

아침마다 거울 앞에서 머리를 만지작거리며 고민하는 이들이 많다. 최근 건강한 아름다움을 추구하는 트렌드가 확산되면서, 헤어 관리 역시 자연스러움을 강조한 루틴이 주목받고 있다. 전문가들은 무리한...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

현대인의 숙면 트렌드, 실생활에서 실천하는 ‘슬기로운 수면 루틴’

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 17일 0

대한민국은 ‘수면 부족 국가’라는 오명을 받으며, 바쁜 일상 속 잠의 질을 높이기 위한 다양한 노력이 뜨겁게 주목받고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것보다 ‘잘...

웰니스 문화, 일상 속 건강 찾는 새로운 습관으로 자리 잡아

건강 강현주 기자 - 2026년 4월 15일 0

최근 국내에 ‘웰니스’ 열풍이 불고 있다. 단순히 운동이나 식단 조절에 그치지 않고 몸과 마음의 균형, 나아가 적극적인 자기 관리까지 아우르는 포괄적인 삶의 방식으로 확산되는...

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건강

내 손안의 AI, 건강관리에 날개를 달다

건강을 위한 새로운 선택, 대체요법 일상에 스며들다