MZ세대, ‘마음 챙김’이 트렌드… 디지털 시대 정신건강 돌봄법 주목
최근 MZ세대(밀레니얼·Z세대)를 중심으로 ‘마음 챙김(mindfulness)’과 정신건강 관리가 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 바쁜 일상과 디지털 환경에서 겪는 스트레스와 불안, 우울 등 정신적 어려움에 대한...
일상 속 탄탄한 몸관리, 필라테스가 다시 뜬다
최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스가 큰 주목을 받고 있다. 집에서 혼자 운동하는 ‘홈트족’은 물론, 직장인과 시니어 세대까지 폭넓게 필라테스를 생활에 도입하는 추세다.
전문가들은...
미국 메인주 결핵 환자 증가… “조용한 전염병” 다시 고개 들어
미국 메인(Maine) 주에서 최근 결핵(TB) 환자 3명이 새로 확인되면서 지역사회 감염 우려가 커지고 있다. 보건당국은 환자들 간에 직접적 연관성이 없는 것으로 확인되었다며, 이는 지역사회 내...
‘웰빙의 비결, 꾸준한 걷기 생활’… 일상 속 걷기 습관으로 건강 챙기기
최근 건강과 웰빙을 중시하는 분위기가 확산되면서 ‘걷기 생활’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 우리 주변에서 쉽게 실천할 수 있는 운동임에도 불구하고, 걷기가 주는 이점은...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’으로 시작해보세요
하루 24시간이 부족하게 느껴지는 현대인의 일상. 운동을 하고 싶어도 시간 내기가 쉽지 않다는 목소리가 많다. 최근 건강 트렌드는 긴 운동 시간을 확보하기보다는 ‘마이크로 운동’,...
변화하는 여성 건강관리, 작은 습관이 만드는 큰 차이
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 실천 가능한 건강 습관이 주목받고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할을 소화하는 한국 여성들이 건강을 지키기 위해...
‘마이 헬시 라이프’ 시대, 여성 건강관리가 달라진다
최근 들어 사회 전반에 걸쳐 ‘셀프 건강관리’에 대한 관심이 높아지며 여성 건강관리 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 기존에는 부인과 질환 예방 등 특정 분야에...
집에서도 가능한 ‘근력 운동 루틴’, 건강 일상 만들기
최근 ‘홈트(Home Training)’와 간단한 근력 운동 루틴이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 헬스장 이용이 어렵거나 바쁜 직장인, 육아에 힘쓰는 부모들도 집에서 손쉽게 실천하는...
집에서도 실천할 수 있는 마이크로 운동, 바쁜 일상 속 건강 지키는 새 트렌드
최근 건강 관리 트렌드로 ‘마이크로 운동’이 주목받고 있다. 마이크로 운동은 짧고 간단한 신체 활동을 일상 곳곳에 자연스럽게 끼워 넣는 방법이다. 시간이 부족한 직장인, 주부,...
AI 건강 관리, 손 안의 도우미가 되는 시대
최근 AI(인공지능)가 건강 관리 분야에도 깊이 들어오면서 나만의 ‘건강 비서’를 두는 시대가 열리고 있다. 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 챗봇 의료 상담 등 다양한 일상...
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일상 속에서 새로운 건강습관, ‘기능성 운동’으로 내 몸을 바로 잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있다. 단순히 근육을 키우는 것이 아니라, 일상생활에서 자주 사용하는 동작을 더 자연스럽고 효율적으로 만들 수 있도록...
혈당, 꾸준함이 답이다…한국인 일상에서 실천하는 혈당관리 습관
평소 달콤한 간식이나 탄수화물을 즐겨 찾는 현대인들에게 혈당 관리는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인, 외식이 잦은 이들에게 혈당...
요리 간편하게, 건강 업그레이드! 일상에서 실천하는 항염 식단의 모든 것
현대인의 만성 피로와 염증 관리, 이제 식탁에서 시작하세요
일상 속 작은 컨디션 저하부터 피로, 통증, 소화 문제까지… 몸속에 은근히 쌓이는 ‘염증’은 생각보다 다양한 건강 신호를...
“내 몸에 맞는 운동, 기능성 운동이 대세…일상 회복을 꿈꾸다”
기능성 운동이 최근 건강 트렌드로 부상하고 있다. 단순한 근육 키우기에서 벗어나, 일상생활 동작과 근력·균형·유연성을 고루 강화하는 기능성 운동은 운동 초보자부터 바쁜 직장인, 시니어까지 모두에게...
혈당 관리, 식사와 생활습관으로 쉽게 시작하세요
혈당 관리는 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인에게도 중요한 건강 이슈입니다. 최근 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 식습관과 생활습관을 통해 혈당을 건강하게 유지하는 방법이 새로운 트렌드로 떠오르고...
디지털 헬스케어의 진화, 스마트폰 하나로 건강 챙기기!
오늘날 디지털 헬스케어는 빠르게 진화하며 우리의 건강 관리 방식을 혁신하고 있습니다. 스마트폰 하나로 다양한 건강 정보를 수집하고, 분석하여 우리의 라이프스타일을 더욱 건강하게 만드는 시대가...