건강 | 바디홀릭로드

건강한 모발을 위한 올바른 관리법과 주의해야 할 습관

건강 강현주 기자 - 2025년 8월 4일 0

모발은 건강과 외모를 가늠하는 중요한 요소 중 하나입니다. 최근 스트레스, 식습관 불균형, 환경오염 등으로 인해 머리카락이 쉽게 손상되고 탈모를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 건강한...

a hand holding a water bottle in front of a blue sky

여름철 건강관리, 똑똑하게 준비하는 5가지 방법

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 30일 0

무더운 여름이 다가오면 건강 관리에 특별한 주의가 필요하다. 고온 다습한 날씨는 체력 저하와 각종 질병 위험을 높이기 때문이다. 여름철에도 건강하게 보내기 위한 실천 방법을...

view of floating open book from stacked books in library

뇌 건강을 지키는 습관, 치매 예방의 첫걸음

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 28일 0

현대사회에서 고령화가 가속화되면서 치매는 누구나 겪을 수 있는 일상적 고민이 되었다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활습관으로 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방할 수 있다. 뇌 건강을...

스트레스 관리, 마음 챙김이 해답입니다

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 24일 0

현대인의 삶은 바쁘고 복잡합니다. 일상에서 쏟아지는 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 우리는 스트레스를 쉽게 느낄 수 있습니다. 스트레스가 장기화되면 신체적, 정신적 건강에...

a woman with her eyes closed covered in water

무더위 속 피부 건강, 여름철 필수 관리법 알아보기

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 24일 0

여름이 찾아오면서 강한 자외선과 높은 습도, 잦은 땀과 피지 분비로 인해 피부 건강에 각별한 주의가 필요하다. 여름철에는 작은 부주의에도 자극과 트러블이 쉽게 발생할 수...

스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 22일 0

현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 빠른 정보의 흐름과 경쟁 속에서 과도한 스트레스를 겪고 있습니다. 이런 상황에서 스트레스 관리는 건강한 삶을 위해 반드시 챙겨야 할...

a person sitting at a table with a cell phone

당뇨 전단계, 식습관 관리로 건강 지키는 방법

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 21일 0

최근 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받는 중장년층이 늘어나고 있다. 당뇨 전단계란 공복혈당 또는 당화혈색소가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되기 전 상태를 말한다. 이 시기는...

심혈관 건강을 지키는 올바른 식단 관리법

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 16일 0

현대인들 사이에서 심혈관 질환은 주요 사망 원인으로 꼽힙니다. 하지만 꾸준한 식단 관리를 통해 심혈관 건강은 충분히 지킬 수 있습니다. 어떻게 식단을 관리해야 심장과 혈관을...

people sitting down near table with assorted laptop computers

디지털 디톡스로 지키는 우리의 마음 건강

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 15일 0

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 하지만 끊임없는 알림, SNS 피드, 끝없는 정보의 홍수는 우리 정신 건강에...

여름철 피부 건강, 올바른 관리법으로 지키세요

건강 강현주 기자 - 2025년 7월 10일 0

무더위와 강한 자외선이 계속되는 여름, 피부 건강에 각별한 주의가 필요하다. 땀과 피지 분비가 늘어나면서 트러블이 쉽게 생기고, 강렬한 햇빛에 장시간 노출될 경우 피부 노화와...

1...141516...19 19의 페이지 15

건강

일상 속에서 새로운 건강습관, ‘기능성 운동’으로 내 몸을 바로 잡다

혈당, 꾸준함이 답이다…한국인 일상에서 실천하는 혈당관리 습관