9 to 6 사무실 건강 루틴 (허리·눈·멘탈)
9 to 6 사무실 건강 루틴 (허리·눈·멘탈)
“일은 하는데, 몸은 망가지고 있었다.”하루 8시간 책상에 앉아 있는 직장인들, 특히 2030세대 사이에서 **‘사무실 루틴 건강법’**이 빠르게 퍼지고...
연구하는 의사, 치료하는 과학자로 성장하다
보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건산업진흥원(원장 차순도)은 3월 27일(목) 오전 10시, 서울 용산구 나인트리 로카우스 호텔에서 ｢2025 융합형 의사과학자 양성사업｣ 수료식과 간담회를 개최하였다.
의사과학자(MD-Ph.D)는 임상 현장(Bed)의 수요를 기술...
환절기 운동 체온 유지가 관건!
환절기에는 기온 변화가 커서 운동 중 체온 조절이 매우 중요합니다. 체온을 유지하지 않으면 면역력이 떨어질 수 있습니다.
운동 전후로 충분한 스트레칭을 하고, 땀을 식히지 않도록...
디지털 피로에 맞선다…2030세대의 ‘눈 건강 루틴’은 진화 중
“하루 10시간 이상 화면을 보고 있습니다.”디지털 네이티브 세대인 2030세대에게 ‘눈 건강’은 단순한 신체 관리가 아니다.스마트폰, 태블릿, 노트북, 스마트워치까지—하루 종일 디지털 화면과 맞닿아 있는 현실...
국립수목원, 제11차 세계식물원교육총회의 공식 슬로건 공모전 개최
산림청 국립수목원(원장 임영석)은 제11차 세계식물원교육총회(이하 ICEBG 2025)의 성공개최를 위해 「ICEBG 2025 공식 슬로건 공모전」을 오늘(21일)부터 추진한다고 밝혔다.
본 총회는 오늘로 개막을 80일 앞두고 있다. 이에 국립수목원은 ▲기후변화 대응과 생물다양성 보전, ▲미래...
면역력 강화를 위한 장 건강의 중요성
우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장 건강이 좋으면 면역력도 강화되어 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 특히...
경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장, 7월 18일부터 개장
경기도평생교육진흥원은 오는 7월 18일부터 8월 31일까지 경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장을 개장한다.
양평캠퍼스 야외수영장은 탁 트인 자연 속에서 온 가족이 함께 여름을 즐길 수 있는 공간으로, 수상 안전요원 배치와 휴게공간, 매점 등 부대시설을...
피부 건강을 유지하는 5가지 실용적인 팁
피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관 중 하나로, 우리의 건강과 미모를 결정짓는 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 바쁜 일상에 치여 피부 관리를 소홀히...
서울시, 국내 유일 세계육상연맹 공인 최고 등급 대회‘2025 서울마라톤’개최
세계육상연맹(WA)이 인증한 최고 등급 ‘플레티넘 라벨’ 대회인 ｢2025 서울마라톤(Seoul Marathon 2025)｣ 이 16일(일) 광화문광장에서 잠실종합운동장에 이르는 구간에서 개최된다.
플래티넘 라벨은 세계육상연맹에서 국제표준으로 인증하는 등급 중...
케이-푸드(K-Food)에서 스마트팜까지···싱가포르 프리미엄 시장 공략
송미령 농림축산식품부 장관은 3월 20일(목), 싱가포르를 방문하여 양국 간 농업 협력 강화 방안을 논의하고, 우리 쌀·과일·전통주 등을 현지 소비자들에게 직접 소개하는 자리를 가졌다.
싱가포르 지속가능환경부 선임국무장관·식품청장과 식량안보 협력 방안 논의
이날...
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내 손안의 AI, 건강관리에 날개를 달다
최근 AI(인공지능)가 우리의 건강 관리 일상 곳곳에 스며들고 있다. 빅데이터와 인공지능 알고리즘이 접목된 건강 관리 앱, 스마트워치, 온라인 플랫폼 등이 생활 습관 개선을 돕는...
건강을 위한 새로운 선택, 대체요법 일상에 스며들다
최근 건강을 생각하는 사람들이 늘어나면서, 기존 치료 외에도 다양한 ‘대체요법’에 관심이 쏠리고 있다. 대체요법이란 의학적 치료와 함께 또는 그 대안으로 활용하는 건강 관리 방법을...
자연을 닮은 대체요법, 바쁜 일상 속 작게 실천하는 건강 루틴
최근 건강 관리 트렌드로 떠오르는 ‘대체요법’이 일상 속 작은 변화로 주목받고 있다. 기존의 치료법과 함께 활용되는 다양한 대체요법은 몸과 마음 모두를 돌보려는 현대인들에게 새로운...
“필라테스 열풍, 집에서도 건강하게 즐기는 실생활 루틴”
최근 필라테스가 건강 트렌드의 중심으로 부상하고 있다. 바쁜 일상 속에서 자신의 건강을 챙기려는 현대인들 사이에서 요가와 함께 필라테스가 큰 인기를 끌고 있다. 전문가들은 필라테스가...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다…한국인의 실천법 제안
최근 건강 트렌드에서 '근육'은 단순한 미용이나 운동선수의 전유물이 아니란 점이 새롭게 부각되고 있다. 전문가들은 근육이 우리 몸의 기초대사량 증가, 관절 보호, 일상생활에서의 활력 유지를...
집에서도 가능한 ‘근력 운동 루틴’, 건강 일상 만들기
최근 ‘홈트(Home Training)’와 간단한 근력 운동 루틴이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 헬스장 이용이 어렵거나 바쁜 직장인, 육아에 힘쓰는 부모들도 집에서 손쉽게 실천하는...